2021-10

みなさんこんにちは。 健康診断であまりいい結果が出ずに悩んでいませんか？ 生活習慣病の予防には、適切な運動を継続することがいちばんいいですよ！ 運動を継続するのは、普段から身体を動かす習慣がないと難しいですよね。 最...

みなさん、こんにちは！ ふだん身体を動かす習慣のないお父さんたちが健康的な身体を手に入れるための運動は、まずはウォーキングから始めるといいですよ。 ウォーキングは有酸素運動でありダイエット効果があるばかりか、生活習慣病や骨粗しょ...