ウォーキング

みなさんこんにちは。 健康診断であまりいい結果が出ずに悩んでいませんか？ 生活習慣病の予防には、適切な運動を継続することがいちばんいいですよ！ 運動を継続するのは、普段から身体を動かす習慣がないと難しいですよね。 最...

みなさん、こんにちは！ ふだん身体を動かす習慣のないお父さんたちが健康的な身体を手に入れるための運動は、まずはウォーキングから始めるといいですよ。 ウォーキングは有酸素運動でありダイエット効果があるばかりか、生活習慣病や骨粗しょ...

みなさん、こんにちは！ 「最近なんかお腹がでてきたな...」「今さら運動できるかな？」と悩んでいませんか？ ダイエットを始めようとしている方たちにおすすめする最初の運動はズバリ「ウォーキング」です！ 最初からランニングや筋...

みなさん、こんにちは。 ダイエット、がんばっていますか？ おじさんがダイエットするのに”いちばんふさわしい運動”は、やはり「ウォーキング」でしょう！ ウォーキングは散歩感覚ではじめられ、挫折しにくいですからね。 ウォ...

みなさん、こんにちは。 「最近なんかお腹のあたりがふっくらしてきたな」とか、「健康診断で悪い数値が出てしまったんだけど...」など思っていませんか？ 健康的にダイエットするにはウォーキングがおススメです！ あまりに気合いを...

みなさんこんにちは。 健康診断の結果が思わなしくなくて「どうしよ～う...」 と、悩んでいませんか？ かく言うわたしもそうでした。 いろいろ調べましたが、やはりわたしを含めた中年のみなさんは「ウォーキング」がいちばん...